こんにちは、ジョーイです。
この記事では、恋愛経験が少ない男性向けに、タイプの女性と付き合うまでに必要な知識を『すべて』まとめてます。
過去に5,000円で有料販売していた教材を再編集し、無料公開したものです。
本記事に沿って内容を実践していくだけで、彼女を作るとか、恋愛の悩みがなくなるとか、そういったレベルには誰でもたどり着けます。
もちろん、人それぞれスタート地点が異なるので、結果が出るまでのスピードには個人差があります。
しかし、内容としては再現性のあるものになっています。
よって、素直に内容を実践していただければ、半年~1年で間違いなく成果が出ます。
注意点としては、
- 行動する気がない
- 簡単に成果が出る『魔法』を求めている
方は読んでも役に立ちませんので、ここで記事を閉じてください。
「魔法のテクニック」は1ミリも書いていません。
というか、人によっては耳が痛いこともガンガン書きます。
もし、読んでいてダメージを受けたら、そこで離脱してくださって大丈夫です。
逆に、しっかりと自分と向き合って、足りない点を改め、行動できるという方にはめちゃくちゃ有益です。
わけわからん恋愛系のnoteとかより、100倍価値ある内容ですので。
かなりボリュームのある記事なので、一度で読み切るのは難しいと思います。
何度も振り返って読み直してください。
では早速。
文字量が多いので、目次をつけておきます。
恋愛における残酷な事実

まず、恋愛において、前提となる事実を書きます。
大前提とは、
『好みの女性と付き合いたいなら、あなたは女性が求める「価値」を持っていなければならない』
ということ。
あなたが「魅力的な女性を手に入れたい」と望むなら、相応の価値を女性に提供しなくてはなりません。
少し噛み砕きます。
あなたが見た目も内面も人並みの、ごく普通の男性だとします。
職場や学校にいる、「可愛くて、明るくて友達も多くて、笑顔が素敵な女性」を、好きになったとしましょう。
「俺はイケメンでもないし、めちゃめちゃトークが面白いわけでもない。」
「でも、彼女を好きな気持ちだけは本物だ!どうしてもあの子と付き合いたい。」
「俺は浮気もしないし、絶対に彼女を幸せにできるはずだ」
熱い気持を引っさげて、勇気を持ってアプローチしてみる。
そんなアプローチを受けた女性の気持ちは、『は?』というものです。
なぜなら、多くの男性から人気を集めるほど価値の高い女性に対して、あなたは何ら価値を提供していない。
優れた容姿で彼女を魅了したわけでもなければ、圧倒的なトーク力などで感情を揺さぶったわけでもない。
何ら女性の感情を動かせていない=価値提供できていないのです。
あなたがiPhoneが欲しくて、ショップに行くとします。
「iPhoneください!お金はありません!
でもiPhoneを欲しいという気持ちだけは誰よりも強いです。
この熱意で、なんとかiPhoneを僕に譲ってくれませんか?」
こんな事は絶対に言わないじゃないですか?
iPhoneを手に入れるためには、対価としてお金を払う。
それが当たり前だと全員知ってます。
しかし、恋愛になると、多くの男性がこの種のミスを犯します。
目の前の女性が求める価値を何も提供していないのに、彼女を手に入れたいと願います。
うまくいくはずがないんです、それでは。
興味のない男性の「熱意」は、女性にとって1ミリも価値がないです。
むしろ嫌悪の対象にすらなります。
残酷な事実です。
何を隠そう、僕もこの事実に気づかなかった男の一人です。
学生時代は、高嶺の花を好きになっては、キモいくせに謎のアプローチだけはする、身の程知らず系男子でした。
そして可愛い子を好きになっては、ことごとく木っ端微塵に玉砕してました(笑)
で、「可愛い子が付き合っている彼氏が浮気した」みたいな話を聞くたびに、「俺は絶対浮気なんかしないのに、なんでそんな奴と!」的な怨念をつのらせていく、どうしようもないやつでしたw
今なら、興味ない男から一途に想いを寄せられててもキモいだけなんてことは当たり前にわかります。
なのでもしあなたが、過去の僕と同じようなことを考えているならば、まずは
女性に「価値がある男」と認識された上でないと、好意は無意味
という事実を脳に叩き込みましょう。
もうひとつ、補足にはなりますが重要な、「人間関係における原則」があります。
それは
人を惹きつける「魅力」は「与える」ことによって生じ、「求める」ことによって消えていく
ということ。
「魅は与によって生じ、求によって滅す」
ー無能 唱元 「人蕩し術」
簡単に言うと、
「自分から相手を喜ばせる・楽しませる人」は好かれる
「相手任せ、相手に与えられることを当然と感じる受け身な人」は嫌われる
ってことです。
感覚的におわかりになっていただけるかと。
誰でも、自分を喜ばせてくれる人が好きですからね。
恋愛においても、『この子と付き合えさえできれば、幸せなのにな』とか、『可愛い子と喋れて嬉しいな』とかは、完全に受身のマインドなわけです。
女性に楽しませてもらってる側なのです。
『楽しませる側・与える側』にならないと、モテるようになんて絶対になりません。
早い話、女性が求める価値を提供できる男になれば、恋愛に悩むことはほぼなくなるというわけです。
では、「女性が求める価値」とはなんなのでしょうか?
女性が求める2つの価値とは

女性が求める価値は大きく2つ。
表面的魅力
- 顔
- 体型
- ファッション
- 身だしなみ
- 雰囲気やオーラ
など。外見ですね。
表面的魅力は、女性に興味を持たせるとか、男女の関係になるための足切りラインを超えないためのもの。
内面的魅力
- コミュニケーション能力
- メンタルの強さ
- 経験
- 生き方や考え方
- 知性
- 優しさ
- 笑い
など。
ここを軽視してる人が多いんですが、
「表面的魅力」で足切りされると、男女の関係に発展させるのが極めて難しい
です。
第一印象で、『この人無理だな』と思われている場合、もはやどう女性にアプローチしても基本無理です。
男性の外見を全く気にしないという女性もまれにいます。
が、死ぬほど少ないです。
ほとんど見たことがありません。
ここで、「結局顔なのかよ!」と思われたあなた。
僕が言いたいのはそういうことじゃないです。
まず、外見における顔って、構成要素のひとつでしかないです。
ファッションやボディメイク、身だしなみを整えれば十分すぎるほどカバーできる。
ってか顔だけでモテるのってギリギリ25歳くらいまでです。
さらに、外見の重要性が高いのはあくまで出会いフェイズ、初期の話。
付き合って、ちゃんと関係を作っていくなら内面的魅力のほうがよほど重要です。
我々男からしても、可愛いだけで、中身空っぽな女性とは別に付き合いたくないわけで。
『結局イケメンだけがモテるし、そうじゃないやつは諦めろ』みたいな言説、SNSとかだとたまに見ます。
余裕で嘘なので、完全に無視してOKです。
ってか、街を歩いてると、可愛い子とか美人を連れてる、別にカッコよくない男いっぱいいますよね?
極論に煽られて不要なダメージ負わないように。
ここまで述べたうえで、これからモテていきたいっていう男性に対して、僕は『まず外見を磨いてください』と言います。
まず外見から磨くべき理由

なぜ、まず外見を磨くことをオススメするのか?
はっきり言って、男性の大半が、多くの女性が求める外見の「足切りライン」を下回ってるからです。
街歩いてていつも思うんですが、まじで外見に気遣ってない男多すぎです。
- 汚れた靴
- ヨレヨレの服
- ボサボサ眉毛
- セットしていない or 意味不明な髪型
- 爪めっちゃ長かったり、ヒゲを剃り残していたり
- 清潔感がなく、色使いもシルエットもちぐはぐなファッション
まともな外見をしている男のほうが少ないんじゃないかってレベル。
はっきり言って、そんな状態の男は女性の視界にすら入ってません。
女性にアプローチするとかいうステージに立っていないということですね。
男と比べて、女性の平均的な美意識のレベルは比べ物にならないほど高いです。
男の想像以上に、女性は自分の外見に気を遣ってます。
よって、外見に気を遣っていない男はすぐわかります。
自分の隣を歩く男の見た目が冴えなかったら、自分まで格が下がって見えますし、嫌なわけです。
「ブサイクは女性を口説いてはいけないのか?」ということではなく、男側も外見を磨く努力をしないのは普通におかしいやろという話ですね。
まったく外見を磨かずに女性を口説くのは、失礼ですし、マナー違反です。
自分が女性にアプローチする土俵に立てていない、ということに気づいていない男が非常に多い。
だからこそ、ちゃんと外見と向き合うだけで世の中の男性の多くから抜け出すことができます。
これをやっておけば、見た目で足切りをされたり、損をすることはなくなるということを書いていきます。
顔周り
髪型
トレンドに左右される部分なのですが、2025年現在だと、圧倒的にセンターパートが強いです。
20~30代前半の方はとりあえずセンターパートでよいかなと。
とはいえ、色々事情があったり、センターパート以外の髪型が似合う人もいたりなので、一概に言えないとこではあります。
ホットペッパーのカタログやインスタを見て自分に似合う髪型を模索しましょう。
僕の単発外見コンサル来てくれたら、似合う髪型とファッションをピンズドでお伝えできます。

カットは遅くとも1ヶ月に一回行きましょう。
都内なら
- LIPPS
- AKROS
- OCEANS TOKYO
といった、有名なサロンにまず行ってみましょう。
地方在住なら、ホットペッパー見て評判良さそうなとこで。
カット5,000円~のとこが目安ですね。
街の床屋さんとかじゃなくて、美容院でカットしましょう。
眉毛
眉毛は男の生命線です。
髪型と同じレベルで印象が変わります。
ボーボーの整えていない眉毛はまじでやめましょう。
一発で嫌悪感抱かれるやつです。
一度、眉毛サロンで整えてもらって、セルフメンテナンスでその形をキープするのがコスパ良いです。
これは、セルフメンテの説明書ついてるのでおすすめです。
あと、眉毛薄い人はアートメイクするといいですよ。
ある程度お金かかりますが、何年も保ちますし、ホントに印象変わるんで。
僕もアートメイクしてます。
ヒゲ
稀にめちゃくちゃ似合う人もいるんで一概には言えないんですが、これらすべて満たさない限り、基本的に生やさない方が良いです。
- 似合っている
- キャラに合っている
- ヒゲの密度が濃く、貧相にならない
- 男性的な顔立ち
- 鍛えた体
時代的にも日本では、ヒゲがモテることはだいぶ減ってきてます。
毎朝剃り残しなく剃るべきですし、ヒゲ脱毛もしたほうがいいです。
ヒゲ脱毛するまでの間は、コンシーラーでカバーするのもアリです。

なんせ、青髭はめちゃくちゃ減点されます。
歯
歯磨きに加えて、フロスと舌磨きは当たり前にやりましょう。
口臭も防げます。
口臭かったらすべてが終了しますからね…
あと、清潔感って口周りに出るので、歯が汚いとめちゃくちゃマイナスです。
黄ばみが目立つ人は、ホワイトニングに行きましょう。
一度がっつりきれいにしたら、毎日の歯磨きと、数ヶ月おきにホワイトニングいけばそこそこキープできるので。
下記は白さをキープできる歯磨き粉。オススメ。

あと『何年も歯医者に行ってない』って人、意外と多いです。
まず間違いなく歯石が溜まってますので、クリーニングしてください。
肌
風呂上がりに化粧水と乳液は確実にしましょう。
別に高いものを使う必要はない。
肌荒れが酷いなら、美容皮膚科にいくなど専門家を頼りましょう。
体型
体型って実は、顔と同じくらい外見を左右します。
太ってる人は痩せるしかない。
太ってる人は筋肉はあるので、脂肪さえ落とせばいい体になる人が多いです。
痩せすぎな人は増量がマスト。
日本ではゴリマッチョは求められないので、いわゆる細マッチョを目指す感じです。
『身長-体重=100~110』かつ『体脂肪率15~20%程度』が一番見栄えがいいと思います。
ちなみに僕は元『172cm・45kg』というガリガリ業界のエリートでした(笑)
基本的にガタイは良いに越したことはないです。
が、今ガリガリ or デブだからといって、別に悲観しなくていいです。
時間さえかければ、誰でも体型は改善できますし、地道にやるしかない部分でもある。
基本的に半年~年単位で体を変えていくことになります。
ファッション
まず、個別具体のアイテムについてはここでは言及しません。
万人に似合うアイテムは存在しませんし、トレンドも変わっていくからです。
よって、ここではモテるファッションの原理原則を書いていきます。
まず、『似た雰囲気の男女が引き合う』というルールがあります。
街歩いてても、隣にいて違和感のない男女がカップルになってますよね。
そのため、『タイプの女性の隣にいて自然な外見』という視点でファッションも選ぶのが正解です。
街の男女を観察したり、インスタを見たりで、『自分のタイプの女性の隣りにいる男の雰囲気』をまずインプットしましょう。
実際にモテている男から盗むのが、ファッションにおいては正解です。
ファッションについては、単発外見コンサルに来てくれれば一発で解決します。

一度、服を人に選んでもらって感覚を掴んだら、自分で試行錯誤していくこともできるようになりますからね。
ちなみに、『モテる ファッション』でGoogle検索して出てくるようなファッションや、結婚相談所でオススメされるようなファッションは、実際は全くモテません。
- 特定の年代・属性の人だけが似合う
- トレンドからズレている
- 無難なだけで好印象は全く作れない(モブキャラに映る)
そんな情報ばっかりです。
リアルでモテている男性の外見と乖離しすぎてるんですよね。
センスを磨くには
結論、外見のセンスは大量のインプットで身につきます。
- 街で可愛い女子を連れてる男がいたら、観察する(これが一番効果ある)
- インスタで可愛い子の隣にいる男のコーデを見る
- ファッションコンサルのサービスを探し受けてみる
- ファッション誌に目を通す。(「SSENSE/Safari/LEON」の3つがよい)
- 気になるアイテムを見つけたらインスタでブランドを検索し、イケてる人の着こなしを学ぶ
- 周囲にモテる友人がいたら、自分の外見の改善点を教えてもらう
これらは地道な作業ですが、間違いなく一番モテる外見に近づけます。
ぶっちゃけ、これを読んでもやる人は10%くらいだと思います。
逆に言うとほぼ全員やらないので、やる人は差をつけられます。
もうひとつ重要な点があります。
自分に似合うファッションを見つけるには、たくさんの服を試着しまくることが必須です。
同じアイテムでも、人によって似合う似合わないが大きく分かれるのがファッションなんですよね。
「これは鉄板!」とされてるアイテムでも、着てみないと似合うかわかりません。
めんどくさがらず店舗に服を見に行き、ちゃんと試着してください。
あとは少しでも気になるアイテムがあったらZOZOTOWN、ZARAなどで即購入がおすすめです。
似合わなかったら返品すればいいだけ。
何より「試着」の回数を増やすことが重要です。
服を試着し、全身鏡で確認する作業をしまくること。
その繰り返しで目が肥えていきます。
誰かのおすすめアイテムを鵜呑みにしているだけでは、絶対にセンスが身につきません。
自分で服を選べるようになりません。
自分の労力と時間を使って、ぜひセンスを養ってください。
身だしなみ
下記のうち、ひとつでも当てはまると、大幅に清潔感がなくなります。
- 汚れた靴
- ヨレやしわのある服
- ちぐはぐなファッション
- 爪のびてる
- 鼻毛でてる
- よれた下着着てる
- 首元からインナー見えてる
- 財布や鞄など小物が汚れてる or ダサい
見た目で足切りされないために、すべて当たり前にこなせるようにしましょう。
汚れた靴
黒ずんだスニーカー、ボロボロの革靴は論外です。
スニーカーはジェイソンマークで洗う、どうしようもなくなったら買い替える。
家に帰るたびにウェットティッシュで拭くだけでも、メンテになります。

革靴もちゃんとメンテしてください。
あと、靴は買ったときに防水スプレーをふっておけば、汚れにくくなります。

ヨレやしわのある服
シワは伸ばして服を着ましょう。
よれよれの服はそれだけで汚らしく見えます。
ちぐはぐなファッション
ダサいファッションしてるとそれだけで不潔感が出ます。
目に見えてるところすら気を使えないなら、服を脱いだとき見える部分はどれだけ気を使っていないんだろう、というイメージがつくからです。
爪のびてる
3日に一回くらい爪切る。
爪伸びてると汚いし、女性と関わりがないのがモロにバレて悲しい。
鼻毛でてる
身だしなみ気遣ってる風の人でも、たまに鼻毛出てる人いますw
鼻毛カッター買えば簡単に処理できます。

よれた下着着てる
ベッドインするまでは基本的に見えないですが、ヨレヨレの下着を着てなんとも思わない美意識の低さが問題です。
あと、ローライズのボクサーパンツ一択。
トランクスとかブリーフは絶対になし。
首元からインナー見えてる
下着が見えてるとマジダサいです。
着るならVネックのエアリズム、ヒートテック一択です。
財布や鞄など小物が汚れてる or ダサい
ファッションがキマってるのに、財布や鞄がダサいと台無し。
というか、鞄は基本無しで、財布だけ持ってればいいです。
出かけるときに無駄に荷物多い男は女々しく見えます。
デートの持ち物は家の鍵・リップクリーム・フリスク・財布・スマホだけでOK。
財布も、親に買ってもらったような財布はやめましょう。
PORTERとか、ポール・スミスとか、そういうやつね。
いや、もちろん両方素晴らしいブランドなんですけど。
実際問題、会計のときに男が学生感ある財布を取り出すと、女性が著しくテンション下がります。
今はほぼ、現金なくても生活できます。
ショボい財布を持つくらいなら、マネークリップでカードとお札だけ持ち歩いたほうがはるかにスマートです。

電子決済とカードでほとんど済みますからね。
ということで、外見編は以上。
「見た目整えるの、金と手間かかるな…」と思われた方。
そういうもんです。
恋愛に限らず、見た目を良くすることのメリットはめちゃ大きいです。
人にいい印象を持ってもらいやすくなるので。
事実、見た目を整えることで、人からの扱われ方が変わりますから。
ほかでもない、自分の扱われ方です。
お金と労力をかける価値がありますし、気を使うべき部分です。
出会いを増やそう

外見を整えたら出会いを増やしにいくわけですが、現代ならマッチングアプリ一択です。
女性と出会い、アプローチする経験を圧倒的に積みやすいからです。
恋愛経験の少ない男性がまずすべきことは、たくさんのデート経験を積むことです。
コミュニケーション力や場慣れが重要であることは、言うまでもありませんが、この2つは実践でしか身につかないからです。
目安としては、最低限30人とはデートか電話をしてください。
30人にアプローチする経験を積めば、ある程度地肩がついてきます。
当然、マッチングアプリ以外に合コンやパーティ、友人の紹介などの出会いも使える人はどんどん活用していきましょう。
アプリはまず
- Pairs
有名で会員数がとにかく多く、様々なジャンルの女性がいる。迷ったらとりあえずペアーズでOK - With
20~30代で、すぐに結婚とかではないが、それなりに真面目な出会いを探している男女が多い印象。プロフィールをちゃんと読んでくれる女性が多く、初心者でも使いやすい。 - タップル
年齢層が若め。上2つと比べると、マジメ度は下がり、カジュアルにアプリを使っている男女が多い
から選んではじめましょう。
では、マッチングアプリの上手な取り組み方について解説します。
マッチングアプリは写真が9割
よく言われてることですが、マッチングアプリは写真でほぼ決まります。
女性から見ると
- 男性会員の写真を見て、プロフを開くかどうか決める
- プロフを見て、マッチするか決める
- メッセージをして、実際に会ってみるか決める
という流れです。
写真を見て、第一印象で『いいな』と思わせないと、そもそも何も始まりません。
そのため、写真には徹底的にこだわります。
自撮りや、適当な背景で撮った写真は当然0点です。
また、意外かもしれませんが、一眼レフで撮ったキメキメの写真も反応が悪いです。
アプリのために写真を撮ったのがバレバレで、「頑張ってる感がキモい」と評価されます。
ではどういう写真がいいのか?
ズバリ、『友達と遊んでるときに、ふと取られたような自然な写真』がベスト。
「普通にモテそうな人なのに、なんでアプリやってるのかな?」
と思われるのが理想です。
そう考えると、お洒落なカフェの店内や、テラス席で撮った写真が一番いいです。
友達に撮ってもらうか、より質を求めるならカメラマンに撮ってもらいましょう。
僕もマッチングアプリ写真撮影サービスをやってますので、ご興味あれば。

写真を数枚乗せるわけですが、顔出しするのは1-2枚のみがおすすめです。
最も写りが良い1-2枚のみ、顔出しします。
顔出しが複数あると、そのなかでいちばん写りが悪い写真を基準に女性に判断されてしまうからです。
- メイン写真:笑顔の写真1-2枚
- サブ写真:3~5枚ほど
という構成でいきましょう。
サブ写真にのせるのは
- カフェ
- 旅行
- スポーツ
- 趣味やアクティビティ
- 美しい風景(自分で撮ったもの)
- 食べ物の写真
などです。
「楽しそうなライフスタイルだな」と思わせられたらベスト。
間違っても、家の中の写真など、生活感溢れる写真を載せないようにしましょう。
載せる写真がないよっていう方は、普段からいろいろな場所に出掛け、写真を撮っておきましょう。
トークの引き出しとしても機能しますし、おすすめです。
もう一度言いますが、アプリは写真が9割です。
プロフィールも大事ですが、あくまで写真が最重要であることを忘れずに。
タイプの女性とマッチするためのプロフ作成術
プロフでは、「自分を女性にどう見せるか?」という視点で書くのが大事です。
女性が魅力的に感じる男性像をイメージし、自分を客観視して、『求められる要素』と『自分が提供できること』の重なる部分が多いように書いていきます。
就職活動みたいなもんです(笑)
ちなみに、多くの女性が求める男性像として
「仕事をバリバリしてて、かつ遊びもたくさん知ってる男」
という要素があります。
なのでプロフィールには
- 仕事に熱く取り組んでいる姿勢
- プライベートが充実していて、遊びを知っている
- +αであなたの個性・人間味を感じさせる内容
ということを盛り込んでいけるとよいです。
たまに「出会いがない」とか、「休日は家でYouTubeばかり見てます」とか書く人がいます。
ですが、それは「そういう男を女性が魅力的に思うか」という視点がない証拠です。
「自分が持っている要素を、どう構成して、どう表現すると魅力的なのか?」と考えてください。
おまけで、簡単なプロフィールの例文を作成してみました。
イメージを掴みたい方は参考にしてください。
初めまして!○○です。
【仕事】
都内で○○の仕事をしています。
ハードワーク気味ですが、○○をしたときの達成感は病みつきで日々楽しく働いています!
○年以内に○○を達成するのが目標です。
【性格】
前向きかつ楽観的な性格です。
たまに調子に乗ってピンチに陥りますが(笑)大体のことは笑って切り抜けます。
目の前のことを楽しむことと同じくらい、人生をより豊かにするために、日々種蒔きすることも大事にしています。
【趣味】
美味しいものを愛してやまず、休みの日は食べ歩きをよくしています。
グルメやカフェはお任せあれ。
旅行も好きで、○○に行ったときの○○は一生忘れられない思い出です!
些細なことで笑い合える関係が理想です。○○な方に特に魅力を感じます。
よろしくお願いします!
- あいさつ
- 仕事について
- 性格について
- 趣味について
- 結びの文
の構成で、400~800字程度でまとめると、書きやすくていいと思います。
もちろん、上はあくまで簡単な例です。
自分の個性やユーモアなども交えて、より魅力的なプロフィールを作ってください。
マッチングについて
基本的に、写真とプロフィールを外していなければ、どのアプリでもマッチには困らなくなります。
あとは細かいテクニックとして
- イベントなどいいねが増える機会は必ず参加
- ログインボーナスがあるので毎日ログインする
- 無料でいいねできる枠は必ず使う
- いいね数が多い男ほどマッチしやすくなるため、アプリ登録初期にできるだけ多くのいいねを集める
あたりは押さえておきましょう。
ちなみに、アプリの中で上位5%に入るような人気のある女性と安定的にマッチすることを目指すと、「魅力的なライフスタイル」や、「年収」などスペックがある方がどうしても有利になります。
写真・プロフを整えることは大切ですが、『自分の人生の充実度を底上げする』視点も大事である、ということは覚えておいてください。
ちなみに、年収とかを異常に盛って書く方も多いですけど、普通に虚しすぎるのでオススメしないです。
それで女性と付き合ったとして、すぐにバレるわけで。
メッセージから電話やデートにつなげるには
「メッセージでは何を書けばいいんですか?」という方にむけて、コツを。
- 文章は短めにする。相手の文章より長い文章を打つのは基本NG
- 対面で喋ってるような空気感を意識
- 無駄に長いラリーはせず、ある程度温まったら電話かデートを打診する
「温まってる」の基準は『相手から質問が頻繁に来る』『相手の文章が長い・楽しそう』など - 相手の空気感を見極め、相手よりやや上のテンションで接する
- 相手が返しやすい質問をする
ファーストメッセージは「あいさつ+メッセージした理由+よろしくお願いします」くらいシンプルでいいです。
相手のプロフィールを読んで、興味を持った点や、自分との共通点を書いておくと、その後のメッセージがスムーズになります。
3~5ラリーほどを目安に、メッセージが一番盛り上がったタイミングで、「一度話しましょ!」で電話を誘うか、「お茶行きましょ!」などでカフェや飲みに誘います。
メッセージがある程度温まったら即、電話かデートを打診するのが鉄則です。
「鉄は熱いうちに打て」というやつで、温まっているときに打診しな
いともうチャンスが二度と来ません。
女性はアプリで大量の男からメッセージをもらってます。
デートした女性に画面を見せてもらったことが何度もありますが、100件以上未返信のメッセージが溜まっているとかザラですw
だらだらメッセージをしているうちに、埋もれて忘れられるので、チャンスと判断したらとっとと実際に会話する機会を作ってしまったほうが100倍よいのです。
この辺のニュアンスは、メッセージをしていると徐々に身についていきますので、とにかく実践しましょう。
失敗しない電話&デート術

電話
電話の目的は
- 会話の練習
- デート前に関係性を築いておく
です。
メッセージでのやり取りと比べて何倍も仲良くなれるのが電話です。
メッセージをだらだらするよりも、さくっと一回電話をするのがおすすめです。
電話して仲良くなっておけば、実際デートで会ったときもスムーズに話が進みますし、デートでドタキャンされたり音信不通になる確率も減ります。
また、デートほど時間も取られませんし、会話の練習としても有用です。
女性と話すことに慣れていない人こそ、電話しまくって経験積みましょう。
会話の流れ
初心者向けに、会話のテンプレートを記載しておきます。
別にテンプレ通りに話す必要ないですが、参考までに。
電話は全体で30分程度が目安。
最初の5~10分:アイスブレイク
「今日何してた?」などから会話を始める。
本当になんでもいいので、たわいもない雑談をする。
相手が喋った内容に
- リアクションして
- 連想して、質問して
- 質問が来たら、返して
いく。
雑談タイムでの話題例としては
- 最近何してる?どんな感じ?
- 休みの日。仕事終わりはなにしてんの?
- よく遊ぶ街は?
など。なんでもいいです。
注意点としては
- 第一声は明るく・元気に
第一印象で「暗そうだな」と思われるとその後の展開が辛くなる。 - リアクションは大きく、オーバーめに
「暗い」と普段思われがちだったり、自覚してる人は自分が思ってる3倍抑揚をつけてリアクションする。
相手の言葉に対して淡々と「うん、、うん、、」ではなく、「えー!マジか!」「なるほどな!」「うんうん!」など
抑揚つけてリアクションしていく。ここができていない人が圧倒的に多い。
基本的だが死ぬほど重要。
バラエティ番組の芸人のリアクションの取り方がとても参考になる。
意外と電話では緊張してる女子が多いので、アイスブレイクで話しやすい空気感を作るのを目指しましょう。
後半10~30分:恋愛・仕事・プライベートの話
アイスブレイクできたら、込み入った話をしていく。
基本的に女性は
- 恋愛
- プライベート(休みの日の活動や旅行など)
- 仕事
のいずれかの話題に強い熱量を持っていることが多い(特に恋愛)。
この3つの話題のうち、いずれかで盛り上げるとよい。
その時、以下を意識する。
- 相手の求める男性像の把握
相手がどんな男に惹かれるのかをプロファイリングしていく。 - 相手の価値観の把握
どんなことに喜び、何を大事にしているのか。などを把握することで、相手が求めるものを提供できる。
なんか機械的な書き方してますが、要はシンプルに相手に興味持って、話を聞けばそれでOK。 - 共感
基本的に共感ベースで話を聞く。
恋愛トーク
話を聞くときは共感ベースで。
相手の話を否定しない、質問されない限りは自分の意見も言わなくていい。
共感のコツは、「相手と同じ風呂に浸かる」意識を持つこと。
自分の価値観を介在させたり、相手をジャッジしたりしないこと。
相手の立場になって、相手の目線になって共感していく意識。
プライベートの話
相手のライフスタイルを把握し、『自分も同じ方向性のライフスタイルを送っている』ことを示すと、同属性の人間だと認知され、親近感をわかせやすい。
よくある話題としては下記のようなもの。
- 旅行
- 相手の趣味
- 休日の過ごし方
- グルメ
- その他アクティビティや珍しい経験
相手との共通点は多ければ多いほど、会話を展開しやすくなる。
色んな経験を日々しておくことが一番大事です。
相手が熱量ある話題について、自分は詳しくない場合は、知ったかぶりはせず、ひたすら興味を持って質問してあげればよいです。
仕事の話
仕事に誇りをもっていたり、バリバリ働いていきたい女子も一定数いる。
仕事に熱量が高い女性相手なら、以下のような会話の流れになりやすい。
- なぜ今の仕事を選んだのか
- どんな思いで働いているのか
- 将来の展望
これらは相手に聞くとともに、自分が聞かれたときにしっかりと語れるようにしなくてはいけない。
つまりは、自分自身が熱量を持って仕事をしていたり、明るい未来を描いて努力してたりする必要があるということです。
自分を魅力的にプレゼンする工夫は大切ですが、中身が無いのに表面だけ取り繕ってトークしてもバレます。
結局は、経験・思考の深さ・生き方など、あらゆる要素がトークにおいて重要になってきます。
要は、魅力的な生き方をしていないと魅力的なトークはできない、ということです。
会話のテクニックやトークの流れも大事ですが、より重要なのは、「素材」となる自分の人生そのものに厚みを持たせるということです。
テクニックやトークの技術は「調理法」です。
素材がまずければ、優秀なコックでも旨い料理は作れません。
自分の人生の充実度を上げることが、自分の魅力の底上げと直結します。
30分ほど喋ったら、ダラダラ電会話しすぎず、会う約束をし、電話を切ります。
一番盛り上がったタイミングで電話を切れるとベスト。
デートへの期待感が高まるからです。
デート
基本的に会話の流れは電話と同じです。
デートは1時間~1時間半が目安。
雑談をして、恋愛・プライベート・仕事の話をしていく流れです。
ですのでデート編では、店選びとクロージングについて補足します。
店選び
初めてデートする場合、場所は「カフェ」がおすすめです。
高いレストランとか予約する必要はないです。
むしろ初回デートで気合い入りすぎてると、お互い打ち解けづらいです。
さらに、気合入ってるのがバレると女性も冷めます。
また、居酒屋よりも、カフェのほうがおすすめですね。
- カフェのほうがリーズナブル
- カフェの方が同価格帯の店でもおしゃれ
- 居酒屋は、嫌いな子には良い印象を与えない
などの理由によります。
相手がお酒好きな子なら、居酒屋や飲みデートでも大丈夫です。
デートで使えるカフェはこんな感じです。
店の雰囲気を参考にしてみてください。
ファミレスやドトールなどの大衆チェーンは当然ナシです。
注意点としては、デートに使う店は必ず下見すること!
店の雰囲気、席の間隔、話しやすい空気感か、などしっかり目で見て確認しましょう。
「今度入らせてもらうので、メニューやお店の中を下見させてください。」と言えば下見させてもらえます。
下見しておくことで、デートの時に余裕が出ますし、「思ってたのと違った」リスクがなくなります。
クロージング
関係を進めるための、次の打診をすることについて。
平たく言うと
- 次回のデートに誘う
- ホテルや家に誘う
- 告白
などのこと。
クロージングについては、堂々と誘うという一点につきます。
クロージングまでにしっかり男としての魅力を感じさせ、仲良くなれていた場合、堂々と誘えばそれだけでほんとにOK。
クロージングの前段階、つまりデートでの会話までで勝負は決まっていて、クロージングのセリフはほとんど関係ないです。
誘う言葉一つで逆転するとかはありえません。
ある程度関係が温まっていると判断したら、もじもじしたり、下手に出たりせずに堂々と、誘う言葉を伝える。
はっきり言って、めちゃめちゃハードル高く感じる方も多いでしょうw
ここで必要なのは「勇気」ですね。
というか勇気でしかない。
クロージングしないと、自分が男として見られているのかどうかの判断ができないです。
誘って受け入れられるにしても、フラれるにしても、シュートを打つという意識が大切。
ここで失敗をたくさん積んだ人間だけが成長できます。
ちなみに、『何回目のデートで、告白したり家に誘ったりすべきですか?』という質問をよく受けます。
回答としては、『何回目でもいい』です。
一回のデートでめちゃくちゃ距離を詰めさえすれば、その日に男女の関係になるとか普通にあります。
逆に、何回デートしても、男として見られていなければ無理なわけです。
一つだけ言えるのは、『ある程度関係が温まっていることを何となく自分でわかっているのに、誘わない』という選択肢だけは、悪手であるということです。
誘うべきところで誘えない男が、女性は一番キライです。
誘ってたら付き合えたり、関係を進められていたタイミングで誘わないと、一瞬で『ナシ』になることがめちゃくちゃあります。
僕も幾度となくこの失敗をしてきました(笑)
男としては、フラれるリスクを負って、攻めないといけないタイミングがあるということです、結局は。
女性側から、『自然に誘いやすい空気を作ってくれる』なんてことはまずありませんからw
そういう『待ちの姿勢』の女々しいマインドが一番嫌われるのです。
リスクは男が取らなくちゃいけない、これは頭に叩き込んでください。
もちろんフラれることは全然ありますよ。
しかし、それを怖がってたら何も進まないんで。
全力で挑み、フラれたらそのときは爽やかに諦め、一時的に落ち込み、回復したら、次にいくだけですw
デートの経験を積み、ある程度普通に会話ができるようになって、誘うべきところでちゃんと誘えれば、彼女とかは余裕でできますので。
「内面的魅力」を高めるという考え方

最後に、内面的な魅力について。
トーク編で述べましたが、相手を楽しませるためには結局、トータルの人間力が大切です。
レベルが高い女性ほど、外見だけで魅力を感じさせるのは不可能になります。
モテる女性はイケメンにアプローチされる機会がたくさんありますので、一般人のルックスじゃ、ガチイケメンには太刀打ちできません。
それに、彼女らはイケメン含め、色んなタイプの男をみてきているので、中身を重視してきます。
ということで、レベルの高い女性を相手するには、内面的魅力が必要です。
というか、そもそも外見だけでいけるのは基本的にワンナイトなど刹那的な関係のみ。
顔だけしか魅力がない男は、会えば会うほど減点を食らっていき、早々に冷められます。
長期的に女性と関係を結ぶとなると結局は、あなたの内面的魅力で女性を惚れさせるしかないのです。
内面的な魅力の主な構成要素を再掲します。
- コミュニケーション能力
- メンタルの強さ
- 経験
- 生き方や考え方
- 知性
- 優しさ
- 笑い
コミュニケーション能力
死ぬほどモテる男はたいていコミュ力が高いです。
ぶっちゃけ、コミュ力を極めればイケメンを余裕でまくれる、それほど強力な武器です。
『コミュ力が高い=優秀で・有能で・強いオス』であるということを一気に証明できるからです。
コミュ力を磨くには、一番はとにかく『対話の量』です。
人と会話してきた時間量、率先して場をリードして会話を進めていく経験、その蓄積でのみコミュ力が伸びます。
コミュニケーション能力を高められそうなチャンスを見つけたら、率先して飛び込んでいきましょう。
仕事・飲み会・家族や友達との関係など、あらゆる場所が解釈次第で鍛錬の場になります。
メンタルの強さ
強いオスとしてのメンタリティがモテに直結します。
レベルの高い女子であればあるほど、外見よりもこの辺を見てくる。
メンタリティはあなたの一挙一動にあらわれ、女子はそれを死ぬほど敏感に察知します。
例えば、「目があったときにすぐそらしてしまう」とか、そういう些細な行動によって、「この男は自信がない・弱い」という判断を即座に下されます。
非言語的な情報から、男の本質を察知する能力が、女性は鬼のように高いです。
エスパーか?というほど見透かしてくる。
レベルの高い女性ほどそう。
- 自分に自信があるか
- 意見を堂々と主張できるか
- 人生観が悲観的でなく、明るいか
- 不測の事態があっても動じないか
- 無難な選択を避けリスクを取れるか
- 他人に無駄に威張ったりせず、謙虚にかつ堂々と振る舞えるか
など。
コミュ力とメンタルの強さという2要素は、磨けばイケメンを余裕で凌駕します。
男の本質的な強さが特にあらわれるのがこの2要素だからです。
経験
すごく範囲が広い言葉ですが、
- 自分の人生を心から楽しむ
- 自分なりの信念や美学を持って意思決定する
という軸で経験を積んでいくのがよいです。
「家と会社の往復の日々で、仕事もそこまで楽しくない。休日は寝てるか、大学時代の友人と安居酒屋で飲んで終わる」
みたいな日常だと、トークの素材となるネタ・引き出しがなさすぎて、話すことがなくなります。
自分の人生を楽しんでいないやつが、女性を楽しませられるはずがないですから。
もし今仕事がつまらないならば、今やっている仕事に熱量高く取り組むか、やりがいがある仕事に転職するとか。
プライベートがつまらないなら、興味を持てそうな新しいことにガンガン挑戦していくとか。
あとは、本を読むのがおすすめです。
本を読んでる人間と読まない人では、年単位で見たときに、精神性や会話の深みが全く変わってきます。
あんま本に興味ない人でも、コミュニケーションや人間関係に関する古典は数冊読んでみるのがおすすめです。
生き方や考え方
『経験』に重なるところがあります。
自分の頭で考え、意思決定し、自分の人生を主体的に切り拓いて、楽しんでいる男が魅力的だということ。
主体的に自分の人生を楽しんでいるのかどうか、というのはオーラに出ます。
知性
知識が豊富、とかよりは
- 頭の回転が速い
- 1を聞いて10を知る
- 女性の言葉から、真意を汲み取れる
- 相手の気持ちを理解し、言葉で表現するのがうまい
- 使う言葉は簡単だけど、思考の深さを感じさせるトーク
などの知性が、めちゃめちゃ評価されます。
賢い女性ほど、賢い男が好きな傾向にある気がしますね。
逆に、学歴や自分の所属する企業など、肩書やスペックで知性をアピールしようとすると、ドン引きされます。
そういうのはモテないおっさんの典型例です。
自慢してくる男に女性は「すごいですね!」と言ってくれますが、内心死ぬほどバカにしていますw
あくまで直接的なアピールはせずに、知性が高いことを示せたら最高です。
優しさ
「優しい男はモテない」とか、「クズがモテる!」とかいう意見をたまに見ます。
でも、自分が相手に好かれたくてする優しさ=媚び が嫌われるというだけです。
それは「弱さ」とか「女々しさ」なので、優しさではない。
人としてのまともな感覚や常識は、あった方が良いに決まっています。
自分の心理的立場が相手より上、もしくは対等であれば優しさは加点要素になります。
笑い
「この人と話してると楽しい!」と思わせてあげるのも、重要な価値提供のひとつ。
そのためにはユーモア、笑いが有効ですよということですね。
別に芸人的なおもしろさはいらないですが、おもんない男よりはおもろい男のほうがいいです。
ボケたり、ギャグを言ったりしろ!ということではないです。
『女子の発言を拾ってあげたり、おもろく解釈してツッコんであげる』のが喜ばれやすいし、実践しやすいです。
あとはヘンに笑いを取りに行かなくても、トーク編で記載したように、「リアクションを大きく取る」をちゃんと意識するだけでも、十分に楽しい空気を作れます。
もし、おもろいトークを身につけたい!という人は、「おもろい人」の空気感、ニュアンスをインストールするのがいいかと思います。
それには「芸人のラジオ」を聴きまくるのが個人的にオススメ。
好きな芸人さんがいれば、それを聴けばいいです。
笑いが生まれるパターンや言葉選び、リアクションの取り方など、真似できる学びの宝庫です。
以上、内面的魅力に関する解説でした。
さらに、あなたの理想とする世界へ

ここまでお読みくださったあなたはすでに、世の中に蔓延る
- 自分の本質的魅力を高める発想がない男
- 恋愛テクニックを学んだだけでモテるようになると勘違いしている男
より何歩も抜きん出ています。
「表面的魅力」と「内面的魅力」を両輪で向上させ、人間としての魅力をトータルで引き上げていく。
それが、恋愛の悩みを克服し、理想の女性と出会い、人生そのものも向上させていくことができる王道である。
モテるための魔法の方法を僕は知りません。
地道・着実に「本質的な魅力」を身につけることこそが王道かつ最短です。
魅力的な人間は、女性にモテますし、男にもモテます(笑)
よって、人間関係すべてが充実します。
そして、主体的に自分の人生を切り拓いていくこともできます。
自分の本質的な魅力を高めることこそが、「モテるようになる」だけじゃなく、人生がまるごと楽しくなっていく最強の方法です。
長い記事をお読みいただき、ありがとうございました。
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